Нутрициолог Гром: старайтесь поесть в течение 30-60 минут после тренировки
Питание играет ключевую роль в достижении максимальной эффективности от кардиотренировок. Правильный выбор продуктов до и после занятий спортом помогает увеличить выносливость, ускоряет восстановление и способствует общему улучшению физической формы.