Большинство россиян отдают предпочтение сладкому и фастфуду в качестве читмила (вредного перекуса), выяснили эксперты.

Читмилы — запланированные приемы пищи, во время которых можно позволить себе любимые, но не самые полезные блюда, для многих россиян стали обычной привычкой.

Плохие сновидения нередко являются следствием стресса или пережитой травмы. Однако иногда кошмар сигнализирует о патологии внутренних органов.

Многие из нас недооценивают, сколько движения можно добавить в свой день. Для этого не нужно полностью менять образ жизни. Когда это возможно, поднимайтесь по лестнице.

Знаете ли вы, что у вас есть второй мозг? Это сеть нейронов желудочно-кишечного тракта, которая заставляет нас чувствовать «порхание бабочек», когда мы нервничаем, или тошноту, когда напуганы.

Мотивация к снижению веса достигает пика в понедельник. Однако ограничивать себя в еде в этот день недели не стоит, говорят диетологи.

Как передает НСН, мужчина не мог ходить, анализы показывали превышение нормы креатинина, появились проблемы с печенью и почками. Кроме того, он сильно похудел.

Разбираемся подробнее в технике упражнения. «Поза кошки», или Марджариасана — одна из самых популярных асан, её часто добавляют в разминку.

Британские ученые рассказали, как можно похудеть во время приема душа, пишет Daily Star.

Киви содержит много витаминов и минералов. Но действительно ли он также улучшает сон? Согласно результатам одного небольшого исследования, употребление киви вечером улучшает сон.