Знойная погода может выбить из колеи даже опытных бегунов. Но иногда так не хочется пропускать любимый ритуал… Как же понять, что именно в этот день он принесет больше вреда…

Соевый белок практически идеально усваивается организмом, в этом плане соевое мясо полезнее стейка, заявил NEWS.ru диетолог Михаил Гинзбург.

Комик и телеведущий Михаил Галутян поразил поклонников изменившейся внешностью. Он признался, что пересмотрел свой рацион питания, отказался от шашлыка мучного и вообще от калорийной пищи и похудел на 14 килограммов.

Специалисты считают клетчатку лучшим средством профилактики многих заболеваний. Пищевые волокна в рационе помогают в профилактике онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Многие люди, стремящиеся похудеть, считают, что им придется полностью отказаться от любимых сладостей. Однако врач Серегей Малоземов утверждает, что это не обязательно.

Некоторые масла богаты полезными для сердца ненасыщенными жирами, такими как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые помогают снижать риски сердечно-сосудистых заболеваний и воспалений в организме.

Высокий уровень холестерина может быть опасен для сердечно-сосудистой системы. Вот какая еда в этом случае поможет. Авокадо. Он регулирует уровень полезного холестерина, избавляет от закупорки сосудов. Яблоко.

Существует мнение, что пить воду с утра — это полезная привычка. Но действительно ли это так? Вот какая польза обычно приписывается воде натощак. Активизация метаболизма.

Бег представляет собой очень доступный вид кардио, которым можно заниматься практически в любое время и в любом месте.

Согласно результатам недавней работы, есть несколько привычек, которые повышают ваши шансы попасть в ряды долгожителей. Важнее всего для увеличения продолжительности жизни уделять время физической активности.